Livres · Les 5 blessures de l’enfance
Édition enrichie 2026
Tome 1 — Reconnaître
Ce que ton corps sait de ton enfance, et comment t’en libérer.
- La suiteAprès « reconnaître » : comprendre, puis avancer, en 3 tomes progressifs.
- Ce que dit la scienceAttachement, étude ACE, schémas, intéroception : un complément sourcé dans chaque tome.
- Le corps se souvientTensions, respiration, posture : des exercices concrets pour relâcher ce qui s’est figé.
112 pages illustrées · PDF · En français
9,90 €
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CE QUE VOUS ALLEZ Y TROUVER
Le contenu de ce tome.
- 01Les 5 blessures : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice — et les masques associés
- 02Une lecture à travers le corps : cuirasse, respiration, postures
- 03Un questionnaire d’auto-observation
- 04Le cycle d’une blessure : déclencheur, réaction, conclusion
- 05Un cahier pratique : pages d’écriture, notes, tableau récapitulatif et glossaire
POUR QUI ?
Ce livre peut t’aider si…
- Tu réagis parfois « trop fort » sans comprendre pourquoi
- Tu veux repérer tes schémas récurrents avant de chercher à les changer
- Tu préfères observer et comprendre avant d’agir
CARACTÉRISTIQUES
- FormatLivre PDF illustré
- Pages112
- LangueFrançais
- AccèsImmédiat après l’achat, par e-mail
- GarantieSatisfait ou remboursé 30 jours
Un livre qui s'appuie sur la recherche
Chaque tome se termine par un complément expert sourcé : théorie de l'attachement, les 18 schémas, l'étude ACE sur l'enfance et la santé adulte, l'intéroception, les études sur la respiration lente, les thérapies validées (thérapie des schémas, EMDR, auto-compassion, écriture expressive), comment se faire aider à petit prix en Belgique et en France, et une bibliographie scientifique. Les 5 blessures y sont présentées honnêtement : une grille de lecture utile, pas un diagnostic.
Une grille de lecture, pas un diagnostic
La méthode et ses limites
La série s’appuie sur les approches centrées sur le corps : cuirasse, respiration, postures et bioénergétique. Les blessures et les masques sont présentés comme une grille de lecture, pas comme un diagnostic. Le tome 2 aborde ce que dit la science et ce qu’elle ne dit pas. Cette approche ne constitue ni un avis médical ou psychologique, ni une promesse de guérison.
FORGE Coaching est un petit studio indépendant basé en Belgique. À propos de FORGE
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Quel est le format ?
Un livre PDF illustré de 112 pages, écrit en français, à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur.
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Puis-je être remboursé·e ?
Oui. Vous avez 30 jours après l’achat pour demander un remboursement, sans justification. Écrivez à contact@forgecoachingpro.com.
Est-ce un diagnostic ou une thérapie ?
Non. Cette série propose une grille de lecture éducative et ne remplace pas un avis médical ou psychologique. Elle ne promet pas de résultat.
Et si je traverse une crise ?
Si vous traversez une crise, appelez le 112 ou contactez votre médecin. Si vous avez des idées suicidaires : 0800 32 123 (Belgique) ou 3114 (France), gratuit, 24 h/24.
Écris à contact@forgecoachingpro.com, remboursement sans justification.
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Les 5 blessures de l’enfance — Tome 1 · Reconnaître
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