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FORGE Coaching

Livres · FORGE Coaching

Édition enrichie 2026

Les 5 blessures de l’enfance

Vous connaissez déjà les 5 blessures ? Voici la suite : comprendre ce que votre corps en garde, et avancer.

  • La suiteAprès « reconnaître » : comprendre, puis avancer, en 3 tomes progressifs.
  • Ce que dit la scienceAttachement, étude ACE, schémas, intéroception : un complément sourcé dans chaque tome.
  • Le corps se souvientTensions, respiration, posture : des exercices concrets pour relâcher ce qui s’est figé.
Couverture du tome 1 — ReconnaîtreCouverture du tome 2 — Le corps et la cuirasseCouverture du tome 3 — Guérir

24,90 €

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Offre de lancement −30 % : 17,43 € jusqu’au 31/12/2026, appliquée automatiquement au paiement

  • Paiement 100 % sécurisé · carte, PayPal
  • Accès immédiat · PDF par e-mail
  • Lisible partout
  • Service client sous 48 h ouvrées
  • Satisfait ou remboursé 30 jours
  • Bonus offert : tracker 30 jours à imprimer

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L’intégrale · 3 tomes · 300 pages

Trois tomes, une progression

À l’intérieur de chaque tome

Tome 1 — Reconnaître

Tome 1 · 112 pages

Reconnaître

  • Les 5 blessures : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice — et les masques associés
  • Une lecture à travers le corps : cuirasse, respiration, postures
  • Un questionnaire d’auto-observation
  • Le cycle d’une blessure : déclencheur, réaction, conclusion
  • Un cahier pratique : pages d’écriture, notes, tableau récapitulatif et glossaire

9,90 €

Livre PDF illustré · En français

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Tome 2 — Le corps et la cuirasse

Tome 2 · 92 pages

Le corps et la cuirasse

  • Ce que dit la science — et ce qu’elle ne dit pas
  • Respiration, émotions retenues, les sept anneaux de la cuirasse un à un, la voix
  • Les blessures dans la vie : couple, jalousie, ruptures, choix d’un partenaire qui aide à guérir, amitié, travail, argent
  • Fratrie, héritage familial et blessures chez les enfants
  • Un programme de 7 semaines : un anneau par semaine, et un cahier pratique

9,90 €

Livre PDF illustré · En français

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Tome 3 — Guérir

Tome 3 · 96 pages

Guérir

  • Les cinq étapes de guérison et les quatre piliers de la bioénergétique
  • 24 exercices corporels, un kit d’urgence et le retour du masque
  • Rencontrer l’enfant blessé : 5 méditations guidées, phrases de réparation et lettre au parent
  • Un plan de 30 jours, une routine par blessure et quand consulter un professionnel
  • Un cahier pratique avec journal de 30 jours et 21 questions

9,90 €

Livre PDF illustré · En français

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L’intégrale Les 5 blessures de l’enfance — les trois tomes

Le plus complet

L’intégrale

Les trois tomes illustrés réunis · 300 pages · PDF

24,90 €

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Au lieu de 29,70 € les trois tomes séparément

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Un livre qui s'appuie sur la recherche

Chaque tome se termine par un complément expert sourcé : théorie de l'attachement, les 18 schémas, l'étude ACE sur l'enfance et la santé adulte, l'intéroception, les études sur la respiration lente, les thérapies validées (thérapie des schémas, EMDR, auto-compassion, écriture expressive), comment se faire aider à petit prix en Belgique et en France, et une bibliographie scientifique. Les 5 blessures y sont présentées honnêtement : une grille de lecture utile, pas un diagnostic.

Une grille de lecture, pas un diagnostic

La méthode et ses limites

La série s’appuie sur les approches centrées sur le corps : cuirasse, respiration, postures et bioénergétique. Les blessures et les masques sont présentés comme une grille de lecture, pas comme un diagnostic. Le tome 2 aborde ce que dit la science et ce qu’elle ne dit pas. Cette approche ne constitue ni un avis médical ou psychologique, ni une promesse de guérison.

FORGE Coaching est un petit studio indépendant basé en Belgique. À propos de FORGE

Avant de lire

Quel est le format ?

Des livres PDF illustrés, écrits en français : 112, 92 et 96 pages, soit 300 pages pour l’intégrale.

Comment vais-je les recevoir ?

Juste après le paiement, votre PDF est envoyé par e-mail et reste téléchargeable depuis l’écran de confirmation.

Comment se passe le paiement ?

Le paiement se fait en français sur Payhip, plateforme de vente de produits numériques sécurisée, par carte bancaire ou PayPal. FORGE n’a jamais accès à vos données bancaires. Vous recevez votre PDF immédiatement, par e-mail et sur l’écran de confirmation.

Puis-je être remboursé·e ?

Oui. Vous avez 30 jours après l’achat pour demander un remboursement, sans justification. Écrivez à contact@forgecoachingpro.com.

Est-ce un diagnostic ou une thérapie ?

Non. Cette série propose une grille de lecture éducative et ne remplace pas un avis médical ou psychologique. Elle ne promet pas de résultat.

Et si je traverse une crise ?

Si vous traversez une crise, appelez le 112 ou contactez votre médecin. Si vous avez des idées suicidaires : 0800 32 123 (Belgique) ou 3114 (France), gratuit, 24 h/24.

PRÊT À COMMENCER ?

Les 5 blessures de l’enfance — L’intégrale

Un petit pas aujourd’hui vaut mieux qu’un grand projet remis à demain. Télécharge ton livre et commence dès ce soir, à ton rythme.

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